Continúa el alerta amarillo por altas temperaturas en La Plata

Desde este miércoles y hasta el viernes 7 de marzo, la ciudad de La Plata se encuentra bajo Nivel de Atención del Riesgo (NAR) 'amarillo' debido a las altas temperaturas. Según el pronóstico oficial, las máximas oscilarán entre los 32°C y los 35°C, con sensaciones térmicas cercanas a los 40°C en horas de la tarde. Ante esta situación, la Municipalidad difundió una serie de recomendaciones para minimizar riesgos, especialmente en niños, personas mayores y quienes padecen enfermedades crónicas.

Síntomas de alerta ante el calor extremo

El organismo puede sufrir distintos efectos cuando no logra regular su temperatura ante la exposición prolongada al calor. Los principales síntomas a tener en cuenta son:

✅ Golpe de calor:

• Temperatura corporal elevada (por encima de los 39°C).
• Piel roja, caliente y sin sudor (o sudoración excesiva en los primeros momentos).
• Pulso acelerado y fuerte.
• Dolor de cabeza intenso y sensación de presión en el cráneo.
• Mareos, náuseas y vómitos.
• Confusión, desorientación o dificultad para hablar.
• Pérdida de conciencia en casos graves.

✅ Agotamiento por calor:

• Piel fría, pálida y húmeda.
• Sudoración excesiva.
• Pulso débil y rápido.
• Respiración superficial y acelerada.
• Sensación de fatiga extrema o debilidad.
• Dolores musculares o calambres.

Cómo actuar ante un golpe de calor o agotamiento por calor

En caso de detectar alguno de estos síntomas en una persona, se recomienda:

• Llevarla a un lugar fresco y ventilado, preferentemente a la sombra o en un ambiente con aire acondicionado.
• Hacer que repose en una posición semi-acostada.
• Aflojar su ropa y aplicar paños fríos en el cuello, axilas e ingles para ayudar a reducir la temperatura corporal.
• Darle agua fresca en pequeños sorbos si está consciente.
• NO administrarle bebidas azucaradas, con cafeína o alcohólicas.
• Evitar la automedicación.

En casos graves, con pérdida de conciencia o fiebre elevada, llamar de inmediato a emergencias médicas.

Medidas de prevención para evitar problemas de salud

Las autoridades recomiendan tomar precauciones para reducir el impacto del calor:

☀️ Evitar la exposición directa al sol entre las 10:00 y las 16:00.
💧 Beber abundante agua, incluso sin sentir sed.
🥗 Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, y evitar comidas copiosas.
🧴 Usar protector solar con FPS 20 o superior, aplicándolo cada dos horas.
👕 Vestir ropa liviana, holgada y de colores claros.
🕶️ Protegerse con gorra, sombrero y lentes de sol.
🚫 Evitar bebidas alcohólicas, con cafeína o muy azucaradas.
💨 Permanecer en ambientes ventilados o con aire acondicionado.
🚗 No permanecer en vehículos estacionados bajo el sol, y nunca dejar en su interior a niños, adultos mayores o mascotas.

El cuidado de los animales ante el calor

Las mascotas también pueden sufrir golpes de calor. Para evitarlo:

🐾 Mantener siempre agua fresca y limpia a su disposición.
🐶 No dejarlos atados ni expuestos al sol durante períodos prolongados.
🚶‍♂️ Evitar sacarlos a pasear en las horas de mayor temperatura, ya que el asfalto caliente puede dañar sus patas.
🌀 Asegurar que tengan acceso a espacios ventilados o con sombra.
❄️ Si muestran signos de golpe de calor (jadeo excesivo, tambaleos, mucosas rojas o azules), mojarlos con agua fresca y consultar al veterinario.

Ante cualquier emergencia médica o situación de riesgo, se recomienda comunicarse con los servicios de salud para recibir asistencia inmediata. La Municipalidad continuará monitoreando la situación y brindará actualizaciones en caso de cambios en el pronóstico.